Protocolo Médico
Ayunos
Guiados
El ayuno no es una moda. Es una herramienta metabólica con miles de años de historia y décadas de evidencia científica. Pero como toda herramienta, requiere saber usarla.
El fundamento
El ayuno no es pasar hambre.
Es cambiar el combustible.
Cuando dejás de comer por períodos estratégicos, tu cuerpo cambia de glucosa a grasa como fuente de energía. Ese cambio metabólico — la flexibilidad metabólica — es uno de los marcadores más importantes de salud a largo plazo.
Sensibilidad a la insulina
El ayuno reduce los niveles de insulina y mejora la respuesta celular a la glucosa.
Autofagia
A partir de las 16-18 horas, el cuerpo activa procesos de limpieza y regeneración celular.
Flexibilidad metabólica
La capacidad de usar grasa como combustible es uno de los mejores indicadores de salud metabólica.
Inflamación sistémica
Los protocolos de ayuno reducen marcadores inflamatorios asociados a enfermedades crónicas.
Protocolos
Tres niveles de profundidad
Cada protocolo está diseñado para un perfil específico. La evaluación previa determina cuál es el punto de entrada correcto para vos.
Para comenzar
Ayuno de Iniciación
Duración
16 – 18 hs
Programa
4 semanas
El punto de entrada al mundo del ayuno. Diseñado para personas que nunca ayunaron o que tienen experiencia mínima. Protocolo gradual con seguimiento clínico semanal.
- ✓Evaluación metabólica previa al inicio
- ✓Protocolo personalizado de ventana alimentaria
- ✓Seguimiento clínico semanal por videollamada
- ✓Guía de reintroducción de alimentos
- ✓Soporte por mensajería durante el proceso
- ✓Análisis de glucosa en ayunas al inicio y al final
Protocolo central
Ayuno Metabólico
Duración
24 – 36 hs
Programa
6 semanas
El protocolo de mayor impacto metabólico del ecosistema. Diseñado para personas con experiencia previa en ayuno intermitente. Combina ayunos extendidos con refeeding estratégico y seguimiento clínico intensivo.
- ✓Evaluación metabólica completa con laboratorio
- ✓Protocolo personalizado de ayunos extendidos
- ✓Seguimiento clínico bisemanal por videollamada
- ✓Monitoreo de glucosa, cetonas y marcadores metabólicos
- ✓Protocolo de refeeding y reintroducción
- ✓Soporte continuo por mensajería
- ✓Informe metabólico final con plan de continuidad
Avanzado
Ayuno de Longevidad
Duración
48 – 72 hs
Programa
Protocolo puntual
Un protocolo de ayuno prolongado con supervisión médica estricta. Diseñado para activar autofagia, regeneración celular y reset metabólico profundo. Solo para personas con experiencia sólida y evaluación previa.
- ✓Evaluación médica exhaustiva y criterios de elegibilidad
- ✓Protocolo individualizado de ayuno prolongado
- ✓Monitoreo diario durante el ayuno
- ✓Protocolo de refeeding gradual post-ayuno
- ✓Análisis de laboratorio pre y post
- ✓Seguimiento de 4 semanas post-protocolo
Proceso
Cómo funciona el acompañamiento
01
Consulta
Completás el formulario con tu historia clínica, experiencia previa y objetivos.
02
Evaluación
Sesión médica inicial. Definimos el protocolo correcto y los criterios de elegibilidad.
03
Protocolo
Iniciás el ayuno con seguimiento clínico activo. Soporte disponible en todo momento.
04
Refeeding
Protocolo de reintroducción gradual y análisis de resultados metabólicos.
Importante
Los ayunos extendidos no son adecuados para todas las personas. Están contraindicados en embarazo, lactancia, trastornos de la conducta alimentaria, diabetes tipo 1 y otras condiciones. La evaluación médica previa es obligatoria en todos nuestros programas.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan
Consulta
Consultá
disponibilidad
Completá el formulario y te contactamos en menos de 48 horas para coordinar la evaluación previa y definir el protocolo más adecuado para tu historia metabólica.
Cupos limitados por período
Los programas de ayuno guiado tienen cupos limitados para garantizar la calidad del seguimiento clínico.